男性需要怎么样预防早泄的出现?早泄的危害性着实不小，主要是精神方面的损害。为避免尝到这一苦果，平时我们必须加强预防防范意识。那么，要怎样预防早泄呢?

　　男性需要怎么样预防早泄的出现?

　　1、戒酒，避免辛辣食物。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　2、进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于预防早泄。

　　3、避免色情放纵，纵欲过度，克服过多手淫的不良习惯，保持有规律的性生活。

　　4、经常检查。到医院检查，积配合医生治疗可能引起早泄的各种疾病，也能预防早泄的发生.

　　5、性交前的情绪对射精时间有很大影响。情绪激动和紧张，常常会影响性交的时间。性交动作过大会加大刺激强度，导致射精过快，所以双方要达成一定的默契。

　　6、正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育。双方经常沟通，消除顾虑和紧张情绪。得病了也要树立信心，配合治疗。

　　7、协调好夫妻关系，保持心情舒畅，营造好的、温馨、良好的家庭氛围和性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张、负担越大更容易出现早泄。

　　早泄虽然不是什么大问题，但却使性生活的质量降低。长时间早泄则会导致精神压力加大，引发其他性功能障碍。所以早泄的症状在初期就应该引起人们的关注，不要早泄的症状愈演愈烈时才想到治疗，那样会给早泄的治疗增加难度，加长早泄治疗的周期，不利于早泄患者的心理康复。