我们走在大街上时，铺天盖地都是不孕不育医院的小广告。除去一部分盈利因素外，这也从侧方面体现出不孕不育的发病率确实很高。国家放开二胎政策来，不少人忙着备孕，却怎么也怀不上。所以为了避免想要孩子却怀不上的困境，男性朋友们应该改正这几个坏习惯，防止生育力的损伤。

　　男性应该改变哪些损伤生育力的坏习惯?

　　1、爱穿三角内裤

　　女人一般爱穿三角内裤，因为又透气又舒服。男性一般穿平角裤，不过也有一部分男性爱穿三角裤，这是个人喜好的问题。但是常穿三角裤对男性的生育能力有不好的影响。因为三角裤是紧绷的款式，对睾丸压迫感严重。睾丸一直处于紧绷的状态会使睾丸温度处在很高的状态，从而影响睾丸的生精功能。三角裤会使男性睾丸血液循环受到影响，从而影响男性的生育能力。

　　2、吸烟喝酒

　　我们都知道备孕期的男性通常要求戒烟戒酒，这是因为烟酒会导致男性的精子质量降低。精子质量降低了就会影响生育能力，导致使对方的受孕失败。酒中和烟中都有影响男性精子数量的有害物质。尤其是抽烟烟中的有害物质，对精子活性有着特别大的影响。所以说男性朋友们为了自己的身体健康，也要把烟酒戒掉，这样才能保证男性的生育能力。

　　3、驾车时间过长

　　如果长时间处于驾驶状态，男性一直处在久坐中。久坐会使男性私密部位不透气，影响血液循环。血液循环受阻就会导致前列腺腺管阻塞，造成前列腺充血，就很容易造成前列腺炎的产生。前列腺炎久治不愈。就会导致男性不孕不育的产生。因此为了保证男性自己的生育能力，我们应该避免长期处于驾驶状态。如果实在不能避免长时间驾车，应该在驾车间隙中下车透气，以免造成前列腺炎进而降低男性的生育能力。

　　4、纵欲过度

　　很多男性朋友仗着自己的一时年轻而纵情声色场所。这样是非常不对的，这样会影响男性正常的生育能力。纵欲过度会影响高男性睾丸和阴茎的健康，容易出现阳痿早泄的情况，而阳痿早泄是不孕不育的重要原因。因此为了保证男性以后的生育能力，我们不能因为贪图一时的享乐而纵欲过度，对于男性自身的健康也是有影响的。

　　5、洗澡和温泉水温过高

　　经研究表明，精子要想正常的发育，应该在35度左右的环境下进行。因此我们不能使睾丸和阴茎长期处于高温状态，这就是上文提及的为什么不能长时间驾驶和穿三角裤的原因。同理为了保证私密部位的温度不能过高，我们在洗澡的时候也要尽量降低洗澡水的温度，尤其是在泡温泉等不可自己控制温度的时候，应该尽量减少去泡温泉的次数。在日常生活中洗澡的时候要注意水温的适度，不能用过高的水温洗澡，尤其是泡澡。

　　男性生育能力有多重要自然不言而喻，为了成功孕育自己的后代，男性朋友们在日常生活中一定要加以注意。往往不经意的小事会造成大的后果，不可掉以轻心。