如何判断自己是否有包皮过长?对于包皮过长的判断还是有许多人不是很清楚，也不知道自己是否有包皮过长，是否需要进行手术，今天佛山名仕医院就来为大家详细介绍。

　　0度：包皮环口(包皮末端)在阴茎冠状沟以上，即冠状沟和整个龟头裸露(这就是一般成年人婚后的正常态);

　　1度：包皮环口覆盖冠状沟，但不超过龟头冠状沿，即龟头全部裸露;

　　2度：包皮环口超过龟头冠状沿，包皮覆盖龟头部分或大部分，但不超过尿道外口(不封着尿道口)。而且能自由顺利上翻、复原;

　　3度：包皮覆盖全部龟头，包皮环口超过尿道外口(封着尿道口)，上翻复原自如，此为包皮过长;

　　4度：包皮全部或大部分覆盖龟头，不能上翻，如勉强被动上翻可造成嵌顿或严重嵌顿者，为包茎症。

　　那么，包皮过长的护理办法有哪些呢?

　　1、日常基础保健。普及卫生常识，需要让儿童、青少年知道不能随意的玩弄自己的阴茎，新婚夫妇要进行婚前有关知识的学习。有包皮过长或包茎的患者，比较好作包皮环切手术。一旦发生嵌顿包茎，马上进行手法复位，手法复位失败者及时采用手术复位，以防发生坏死。

　　2、保持个人卫生。每天用温水清洗阴茎头，及时清除包皮垢，保持冠状沟部位清洁。在洗澡时应该将包皮翻开，后退，然后把包皮垢清除，包皮及龟头也应用净水轻轻冲洗。

　　3、规范排尿动作。每次排尿时尽量把包皮上翻，使尿道口露出，避免尿液残留而诱发感染。

　　4、健康性生活。性生活动作幅度不宜过于激烈，避免包皮损伤或撕裂。

　　5、避免剧烈运动。由于剧烈的运动会损伤包皮及龟头，因此高强度的运动一定要避免，而选择一些休闲的运动。

　　温馨提示：希望上面的内容能够帮助到大家。而对于包皮过长患者大家一定要重视，切勿忽视，导致病情加重，感染等现象，给我们的健康带来很大的威胁。